Olen suorastaan ahminut tätä kirjaa Maetreyii Ma Nolan kirjaa ”Naismystisismi”. Jos joku saa innoitusta, ymmärrystä itseensä, ymmärrystä nykyisen yhteiskuntaan tai ihan mihin vaan, niin jaan kirjan alusta yhden pienen pätkän s. 22: ”Tantraa, ikivanhaa intuitiivista tiedettä ei alunperin annettu miehille, vaan se oli vain naisia varten, ja vasta myöhemmin siitä tuli pääasiallisesti miesten harjoitus. Tantra kehittyi muinaisissa yhteiskunnissa, joissa jumalatar hallitsi ja naisten voima oli etusijalla. Vuosisatojen ajan opetukset ja harjoitukset olivat etupäässä naisten hallussa ja siirtyivät sukupolvelta toiselle, henkilökohtaisena opetuksena opettajalta oppilaalle. Myös muinaisessa Egyptissä tuo suuri tieto oli ensiksi naisilla, papittarilla, ennen faaraoiden ja miespappien valtaannousua. Muinaisessa Intiassa tantra oli […]
OLE KOTONA KEHOSSASI
Iloa ja voimaa tuottamassa sinulle juuri sitä, iloa, voimaa ja hyvinvointia sinun elämääsi! Yhden naisen yritys yhteistyössä eri toimijoiden kanssa.
Valmennuksia, retriittejä ja kursseja, kun haluat huoltaa ja hoitaa kehoasi, vahvuutta, ryhtiä ja keveyttä kehoon ja helpotusta kipuihin, irtioton arjesta, pysähdyksen itsesi äärelle tai irti päästöä kuormittavista tunteista.
Olen Ilona, fysioterapeutti, Pilates-ohjaaja, tanssinopettaja, Spiraalistabilaatio ja Footbic-ohjaaja, expressiivisen taideterapian ohjaaja, LCF life coach, tantraohjaaja, äiti ja ikuinen opiskelija. Työskentelyssäni käytän harjoituksia, jotka perustuvat anatomiaan, fysiologiaan, positiiviseen psykologiaan, oman luovuuden aktivointiin, tantrisuuteen ja taolaisuuteen.
Näiden menetelmien lisäksi tarjoan keholle, faskioille, lymfajärjestelmälle ja hermostolle apua ja tukea vetyveden ja Bemer-terapian avulla.
Tervetuloa sellaisena kuin olet.
Rakkaudella, Ilona
Iloa & Voimaa Kurssit ja palvelut
Lisätietoja: Iloa ja voimaa facebook-sivut
Palautteita ryhmävalmennuksesta:
Palautteita yksilövalmennuksesta:
Blogi
Raskaushieronta ja synnytyksen jälkeinen hieronta
Raskaushieronta auttaa naista rentoutumaan ja vapauttamaan kehossa mahdollisesti olevia jännityksiä. Vauvalle paras kasvualusta on kokonaisvaltaisesti hyvin voiva äiti. Lapsi jakaa kohdussa ollessaan äidin tuntemukset, minkä vuoksi olisi tärkeää, että äidin mieli olisi levollinen. Hoidossa huomioidaan kokonaisvaltaisesti äidin tunteet, henkinen mielentila sekä fyysiset oireet. Raskaushieronnassa käytetään body cushion -tyynyjä, jotka on suunniteltu raskausajan hoitoihin. Tyynyjen avulla äiti saadaan tuettua rentouttaviin ja turvallisiin asentoihin hieronnan ajaksi. 90 minuutin raskaushieronta pitää sisällään äidin rentouttavan kokovartalohieronnan päästä varpaisiin. Käytän hoidossa luomuhierontaöljyä, joka ravitsee äidin ihoa. Äidin vatsan alue hierotaan myös ja kohdussa oleva vauva huomioidaan koko hoidon ajan. 60 minuutin raskaushieronnassa keskitytään äidin […]
Pilates & Spiraalistabilaatio esittely
Pilates-menetelmä on ympäri maailmalla tunnettu ja arvostettu menetelmä, jonka tavoitteena on parantaa selkärangan liikkuvuutta, ryhtiä, lihastasapainoa vahvistaen heikkouteen taipuvaisia lihaksia ja pidentäen kireyteen taipuvaisia lihaksia mielen hallintaa unohtamatta. Säännöllinen harjoittelu parantaa kehosi voimaa, kestävyyttä, liikkuvuutta, ryhtiä ja tasapainon hallintaa. Lihaksesi vahvistuvat tukemaan selkärankaasi ja niveltesi liikkeitä tasapainoisesti. Lihaskalvoverkostosi nesteytyy, energiatasosi nousee ja tietoisuus kehostasi lisääntyy huomattavasti. Tapasi liikkua vapautuu, rentoutuu ja muuttuu pysyvästi paremmaksi. Spiraali Stabilaatio on tsekkiläisen tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin erikoistuneet lääkärin Richard Smisekin kehittämä kehonhallinta- ja terapiamenetelmä. Se on osoittautunut tehokkaaksi erilaisten selkäkipujen ja -sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Yhtenä päätavoitteena on koko kehon optimaalinen liikesuoritus spiraalimaisten lihasketjujen […]
Mikä ihmeen Spiraalistabilaatio?
Onko sinulla skolioosia, välilevyongelmia, huono ryhti tai muuten selkä kipeä? Vaikka olenkin Pilates-ohjaaja ja fysioterapeutti, niin yllätys, yllätys saan tehdä oman kehon kanssa töitä päivittäin, jotta se voi hyvin. Välillä tämä tarkoittaa lepoa ja ihan vain pilvien ihailua kävelylenkillä, välillä mielellään hyvin systemaattista ja fysiologisesti oikein suoritettua treeniä ja tietenkin tanssia. Istun päivittäin automatkoilla ja istun myös aika usein koneella tai kyhjötän nojatuolissa läppäri sylissä ihmeellisissä asennoissa, joten selkä tarvitsee hyvää ja oikeaoppista huoltoa. Ollessani ekalla luokalla lääkäri totesi, että selässäni on ”paha mutka” ja siellä on myös 10cm pituinen lautamainen pätkä, joka ei liiku mihinkään. Sain ohjeen mennä lääkintävoimistelijalle […]
Ota yhteyttä
Tilaa uutiskirje:
#mc_embed_signup{background:#fff; clear:left; font:14px Helvetica,Arial,sans-serif; }
/* Add your own Mailchimp form style overrides in your site stylesheet or in this style block.
We recommend moving this block and the preceding CSS link to the HEAD of your HTML file. */
Iloa ja Voimaa
Ilona Kauppinen
0405245369
ilona@iloajavoimaa.fi
FTP-Somatics
Y-tunnus 1806983-1
